Unsere Ernährung besteht aus vielen verschiedenen Bestandteilen.
Alle sind wichtig. Manche Bestandteile aber sollten wir nur in kleinen Mengen zu uns nehmen.
Schauen Sie sich die Ernährungspyramide genau an. Es gilt:
Je breiter die Pyramide, desto mehr sollten Sie von dieser Gruppe essen oder trinken
Den meisten platz in der Ernährungspyramide nehmen die Getränke ein. Es ist wichtig, täglich mindestens 1,5 Liter zu trinken.